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李方路 《共产党员(沈阳)》2014,(22)
正美国"媒介"网站刊文,教你如何在脑子乱时快速入睡。冷水擦手脚如果睡眠环境较热,可以试着用凉水冲洗手腕、脚腕,能降低体温,有助于减缓大脑皮质的新陈代谢,使人尽快睡着。点盏红灯电视、电脑、手机等设备发出的蓝色会抑制褪黑激素,导致生物钟紊乱,大脑兴奋。如果经常脑子乱睡不着,可以在家中安装一盏红色的小灯,睡前半小时提前关掉电子设备,开启红灯,有助于入睡。同时还要养成早起后晒太阳的习惯,有助于调整生物钟。 相似文献
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损伤与疾病─—第六讲 损伤与神经系统疾病（下）吴军（司法部司法鉴科学技术研究所，上海２０００６３）６损伤性气颅损伤性气颅又称损伤性颅内积气，是指颅脑损伤（多出现在颅脑穿通伤、颅骨骨折），空气由活瓣脑膜裂口进人颅脑，气体可积于硬脑膜外、硬脑膜下、蛛网膜... 相似文献
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