老年颈椎病患者锻炼法

在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利，它可以导致以下危害——     

Xun Su E

Ingredients： 6 dried beancurd sheets 4 xianggu mushrooms 100g（4oz）golden mushrooms 1 carrot 1 cube ginger     

Dinghu-style Vegetarian Dish

A senior monk at the Qingyun Temple onvegetarian dish written by a senior monk at the Dinghu Mountain of Zhaoqing City, Guang-temple is known throughout Southeast Asia,dong Province was the originator during theand has hence promoted its popularity.Ming Dynasty (1368-1644) of the Dinghu-The dish has since evolved from just a     

健康生活三个“平”

平常饭菜：一荤一素一菇 首先，一定要有个荤菜。因为人是杂食动物，不能完全吃素。吃了荤菜以后，动物蛋白有了，高级营养蛋白也有了。第二，要有素菜。吃了素菜以后，纤维素、维生素、矿物质也有了。吃素菜很重要，能使大便通畅。第三，还得有菇。菇就是食用菌。研究发现，食用菌在膳食中所合营养特别全面，含有香菇多糖，有利于提高免疫力，减少癌症的发生。