四十五岁后一定要买双好鞋

＂如果我遇到四五十岁的患者或朋友,一定会动员他们买双好鞋,最好是价钱在八百元到上千元的,几十块钱一双的千万别再买了。＂中华医学会骨科分会足踝外科学组委员、北京大学第三医院运动医学研究所主任医师胡跃林教授近日指出,拥有一到两双好鞋,对于45岁以上的中老年人来说,     

“宜家困惑”

免费咖啡遭遇"畅饮",公共餐厅变成"公园",展示家具被"尽情体验"……宜家家居商场里的众生相,是国人对公共空间理解的一个缩影。最懂得利用规则的中国人,还需要学习在利用规则的同时约束自己的欲望与行为。     

最好的运动是步行

步行预防诸多疾病最新的研究表明，步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，所以特别适合中老年人运动。有关专家指出：我们大多数人能进行的最好的活动就是步行。步行，就是以适度有力的步伐（每小时5-6公里）走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用。     

乐平“水缸”受威胁 百姓盼望早安心

乐平市有个共产主义水库,是一座以灌溉为主,兼顾防洪、发电、养殖等多种功能的大(二)型水利工程,江西23座大型水库之一。一听"共产主义"这个名字,有不少中老年人都能猜得到它是哪个年代的产物。是的,这个当地人喜欢简称为共库的水库始建于1958年,1960年竣工。据说,建库时,每天都有近4万劳力奋战在工地上,红旗招展、人流穿梭、号声震天。可以说,共库是当地人民群众团结一心、携手拼搏的结晶,也是那段有着特殊意义历史的真实碑铭。     

鲜玉米的多种吃法

现在生活条件好了,许多人长年吃精粮、细菜,以致引起一些富贵病的发生。实践证实,多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物),对身体大有好处,尤其当前正是新鲜玉米上市的时候,中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。本期给读者介绍几款鲜玉米的做法。     

我的时间观:惜时 挤时 守时

浪费自己的时间,就是浪费自己的生命;浪费别人的时间.是侵害别人的生命。尊重别人.非常重要的是尊重别人的时间所有权和支配权.不要随意占用别人的时间.越是领导干部越要注意这一点。在这个世界上,做任何事情都离不开时间。相对而言,年轻人拥有较多的时间资源,中老年人的时间资源特别是工作时间资源则要精打细算。但     

谁来问责保健品市场

正天上不会掉下馅饼清晨醒来,习惯性地打开半导体收音机,只听得一阵阵大呼小叫的"叫卖式"购物广告充斥于耳,其中尤以医药、保健品为盛。一位女主持人声音清晰嘹亮,语调夸张诱人:"高级保健品××胶囊,产自××公司,主治心血管病,原价每瓶195元,现在正搞活动,每瓶只要49元。另外,还要赠送价值1000元高级礼品,时间只有10分钟,售完为止,欲购从速……"但是,天上不会掉下馅饼,人间没有免费的午餐!     

倾听红渡

给乡村镀上文化的光泽从忻城出发,车行17公里左右,我们到达来宾市红渡镇,那时候是晚上八点多。华灯已上,闪烁的灯火与河面的波光交相辉映,古渡广场里,工作了一天的人们在灯影下悠闲地散步,小孩在古榕树下相逐而嬉,霞客楼前的空地上,一群健身的中老年人在音乐的节奏里翩翩而舞,三月的     

洪昭光：夏秋之交谈养生

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥、冷暖多变,人体一时难以适应,极易诱发旧病添新疾。如何预防秋季常见病?记者采访了全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授。     

初识香蕉味

现在人的口福真是越来越好了，就是平常日子，餐桌上也少不了大鱼大肉之类的荤菜，真是有点到了“无荤不吃饭”的地步。好在市场上的东西是应有尽有，想吃的东西都能买到。这种情况在年轻人看来没有什么特别之处，可对经历过苦日子的中老年人来说就有了太多的感慨。