长知识!秋季吃这5种鱼是王道

正俗话讲"一夏无病三分虚",进入秋天后,很多人神清气爽、食欲大增,这是进补的好时候。天一转凉,有些人就开始猛吃牛羊肉,想要补充体力,提高抵抗力,不料吃得口干舌燥、便秘难耐,甚至诱发心脑血管疾病。秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力,不过进补也应适度,大家可适量吃鱼,因为鱼肉高蛋白、低脂肪,含有大量不饱和脂肪酸,对心脑血管疾病有益。     

多雨时节喝祛湿粥

<正>我国南方许多地区正值梅雨时节,湿气较盛。中医认为,湿为阴邪,最易损伤人体的脾阳,使脾阳不振,引起脾胃运化功能减弱,出现脘腹胀满、食欲不振、四肢乏力、口淡无味、甚至恶心欲吐等表现。此时,可以服食一些祛湿粥。白扁豆粥将白扁豆10克、大米50克一同放入锅中熬煮。此粥具有健脾和中、化湿祛暑的功效。临床上将白扁豆作为甘淡温和的健脾化湿药,用于脾胃虚弱、纳少、便溏腹泻,以及感受湿邪引起的呕吐、腹泻、胸闷等症,为梅雨时节防湿祛湿的食疗佳品。茯苓粥大米50克、茯苓10克同煮。本粥具有健脾利     

脾胃虚弱少食萝卜

冬天气候干燥,天气寒冷,人们习惯进补,都不爱出门,就会出现口干舌燥或者咳嗽。萝卜味甘、辛,主要有生津液、降气消痰的作用,人吃了以后,不仅能通气,而且还能润燥。热者寒之,寒者热     

4大饮食原则助你健康入春

1.少食酸涩养脾气中医认为,"春日宜省酸增甘,以养脾气"。因为春季为肝气旺时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。2.多吃蔬果助抗菌春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力增强,容易侵犯人体     

浅析柏拉图的"至善理念"

冬天气候干燥，天气寒冷，人们习惯进补，都不爱出门，就会出现口干舌燥或者咳嗽。萝卜味甘、辛，主要有生津液、降气消痰的作用，人吃了以后，不仅能通气，而且还能润燥。“热者寒之，寒者热之”，这是用药的偏性来纠正人体出现的另一偏性。“冬吃萝卜夏吃姜”就是利用了这两种食品的寒热性，来进行阴阳调理。     

流传千年的健康经

<正>古往今来,人们对养生防病积累了丰富的知识和经验,并浓缩成了口口相传的健康经。如今,这些观点经受住了时间的考验,继续成功地指导着人们的衣、食、住、行等生活的各个方面。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方萝卜是冬季的应季菜,冬季多吃萝卜是顺应自然的规律。据陕西省第二人民医院中医科主任王世杰     

人与科技

脾脏与养生中医认为,脾为后天之本,人类健康长寿与否,与脾胃有直接关系。因此,中医强调脾胃的调养与补益,古代就有医家提出:补肾不如补脾。对于脾胃虚弱的病人或中老年人,都主张运用益     

和胃方治疗慢性萎缩性胃炎脾胃虚弱证临床观察

目的 观察和胃方对慢性萎缩性胃炎脾胃虚弱证的临床疗效。方法 将71例慢性萎缩性胃炎脾胃虚弱证患者分为治疗组35例和对照组36例,治疗组患者口服加减和胃方,对照组患者口服胃复春片,疗程均为3个月,治疗1个疗程后比较两组临床症状评分及其临床疗效、血清胃蛋白酶原（pepsinogen,PG）、血清胃蛋白酶原Ⅰ和Ⅱ比值（pepsinogen Ⅰ/Ⅱ ratio,PGR）、胃泌素17（gastrin 17,G17）水平、胃黏膜组织形态学积分。结果 与治疗前比较,两组治疗后各临床症状评分及总评分均显著减少（P＜0.05）;两组患者治疗前后饱胀、纳差、疲乏、气短懒言、总积分差值比较,差异均有统计学意义（P＜0.05）。两组患者临床疗效分布比较,差异有统计学意义（P＜0.05）。与治疗前比较,两组治疗后血清PGⅠ、PGⅡ、G17水平改变均有统计学意义（P＜0.05）。两组治疗前后PGⅠ、PGR差值比较,差异均有统计学意义（P＜0.05）。两组治疗后胃黏膜组织形态学积分均较治疗前下降,差异有统计学意义（P＜0.05）;两组治疗前后胃黏膜组织形态学积分差值比较,差异无统计学意义（P＞0.05）。结论 和胃方能有效缓解慢性萎缩性胃炎临床症状,明显改善病理及理化指标。