受益一生的健康小窍门（下）

8、边看电视边干刷皮肤，可刷至表皮呈粉红色，通过按摩皮肤，可加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。9、工作一阵后，用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。通过使颈、背发力，刺激血液循环，从而达到放松颈背的效果，以免落下腰酸背痛的毛病。10、每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理牙齿，这样可使你患牙龈病的概率降低85％。     

春夏之交野笋香

正去的时候,一路上大家说说笑笑,满载而归回家来,一家人又围坐在一起剥笋壳,你一言我一语地讨论着各人对晚饭餐桌上笋的美味的向往。那根根细嫩的竹笋带给人们多少欢快和热闹啊!家乡的山是富饶而具有灵性的,春夏之交,那细细矮矮、粗粗拔拔的遍布沟沟坡坡的竹子,这儿一丛,那儿一簇,细长的叶,青圆的干,玲珑婀娜,凝碧纤秀,满眼的翠色欲滴,怎么看怎么舒服。阵阵和风轻柔地吹过,绿波翻腾,欢快地荡向远方,美得让人沉醉。每每看到它们,不仅带给我美好欢快的心情,也给我的回忆,塞了一把无比的快乐。     

净心养性 愉悦身心——廊坊市邮储分行女职工瑜伽兴趣小组开展活动

“很久没运动,做起来觉得腰酸背痛。但是做完以后整个人轻松多了。”一位女职工这样说道。“还是有老师带着做比较好,自己做太容易受伤了。”一位初学的同事这样说。“一直有练习,但是外面上课太贵了,感谢分行工会给我们创造这样的机会。”一位长期练习瑜伽的同事表达了对分行工会设立这个兴趣小组的感激。市分行机关女职工瑜伽兴趣小组于2016年3月24日在廊坊金仕堡健身中心正式开班。分行机关各部室女职工踊跃报名,截至3月底,共组织了3次活动,参加人员40余人次。经过这一活动,活跃了组员们的业余文化生活,增强了个人的体质,减少了职业病的发生,造就了健康的     

老牛明知夕阳短 无须扬鞭自奋蹄

正老牛不姓牛,姓刘,叫刘华仁,是一位典型的军垦第二代,50多岁的他,被同事们称做"老刘",老刘平日里少言寡语,吃苦耐劳,工作勤恳踏实,性情质朴敦厚,在兵团农资公司阿勒泰配销中心一干就是10年,同事们更愿意亲切地称呼他为"老牛"。忠于职守攻战"细、小、苦、碎"刘华仁担任的库管员工作可以用"细、"小、苦、碎"四个字来概括。     

踏实稳进助成长

在磕磕绊绊中养成严廑仔细的工作态度,我相信,这是我＂中尉＂生活的一笔宝贵的财富,将会成为未未漫漫从警之路上的指路明灯。8月27日星期六晴＂大强,昨天那个表格做好了吗？＂＂今天的主题教育活动,你写个新闻稿。＂……与经常外出办案的民警不同,我的办公地点大部分在不足一平方米的办公桌前。每天,我都要与各种材料、数据、报表打交道,有时一整天都无法离开那张小小的办公桌。     

钟南山:最好的医生是你自己

<正>他今年已经70岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻的小伙子。他很忙,但运动已经成为了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙也要在上面跑上10分钟。健康的生活方式最重要钟南山70多岁了,但有很多第一次见到他的人都说:"你有那么老吗?"钟南山说:这里涉及一个自然年龄和生理年龄的问题。所谓自然年龄,就是我们实际的年龄;而生理年龄,就是你身体功能、形态等表现出     

中医“四虚”与亚健康

<正>健康的生活,你现在所生活的是健康的吗?我想大家如今生活都不能说是健康的,只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病,只是自己没有发现,自己没有引起注意而已,但并不是说明不存在。就如我们现在要介绍的"四虚",这都说明大家是处在亚健康的状态中。那么,当这"四虚"症状的出现要怎么办呢?【阴虚】又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石     

别让我们有那么多钞票

<正>2008年以来,津巴布韦爆发了人类历史上最惊悚的通货膨胀,通胀率最高时竟达百分之十亿,该国曾印制了世界货币史上面值最骇人的钞票——10000亿津元。在今天的津巴布韦,几乎人人是"亿万富翁"。早上6点30分,斯冈托的闹钟准时响起,新的一