浅谈公务员的自我保健意识

随着国家政体改革的深入,公务员的地位和待遇得到了不断的提高.大量医学证据表明,长期伏案工作和过度紧张,严重影响公务员的身体健康和工作效率.增强公务员自我保健意识,提高公务员队伍整体健康水平,是公务员队伍建设中的一个亟待解决的问题.心理健康、平衡的膳食和营养、戒烟限酒、适度运动及定期健康体检,是公务员健康的重要内容,让自我保健的理念深入到每一个公务员的思想深处.     

“F”食品,21世纪餐桌上的新宠

<正>现代都市人的自我保健意识非常强,回归自然和追求健康成为食品消费的主流。几种以英文字母"F"开头的"F"食品备受青睐,一跃成为人们餐桌上的"主角"。新鲜(Fresh)食品:一是无污染、无人工添加剂食品;二是不靠化肥农药种植的水果蔬菜。健美(Fitness)食品:具有多种健身功能的食品,对人获得和维持健美体魄有益。奇趣(Fun)食品:年轻消费者为了寻求刺激,对充满新、奇、特的食品情有独钟。     

一句话新闻

为切实关心、提高员工的身体素质和自我保健意识，使员工以饱满的精神、健康的体魄投身工作。自10月底始，内蒙古威信保安押运有限责任公司乌兰察布分公司组织全体员工开展健康检查活动。     

高血压患者自我保健与治疗

<正>高血压是一种以血压升高为特点的慢性的临床状态。高血压是世界范围内发病率于首位的慢性疾病,它会增加脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭和认知障碍的发病风险,是导致每年全世界800万以上病人死亡的根源。早期、有效的降压治疗会明显减少并发症的发生和发展,因此世界各国都非常重视高血压病的一级和二级预防,并颁布了治疗指南。尽管如此,高血压的知晓率和控制率还不够理想,所以推广指南和普及知识都很重要。     

时尚健身法——交替运动

目前，国外兴起了一种新的健身观念和方法——交替运动。它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。     

科学护齿

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。古人云：“百物养生，莫先口齿”。洁牙固齿是牙齿保健的关键。牙病不仅靠治疗更重要的是重视牙齿的自我保健。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有其他一些行之有效的自我保健措施。     

健康学握在自己手中

世界卫生组织曾提出一句口号：“自己的健康自己负责”。 把健康交给自己，那就要关注和爱护身体。要学些有关保健和养生的知识，结合自己的实际情况，应用到自我保健的行动中去。     

保温，秋天护肤养颜的关键

每到秋冬季节，人们常常会感到暴露在外面的面部皮肤，十分干燥，并且有一种难受的绷紧感。甚至出现皮肤脱屑、干裂、起皱、影响皮肤健美。这是因为秋冬季节气候较冷，空气干燥，皮脂分泌减少，使皮肤角质层缺少水分所致。因此，确保面部皮肤水分不易散失，并及时有效地补充水分，以维持肌肤的润泽饱满，是秋冬季护肤养颜措施，供参考。     

官兵患慢性病增多问题不可忽视

当前部队官兵患慢性病呈增多趋势。患慢性病官兵Et益增多的问题，不仅影响着官兵的身心健康，牵扯着家长精力，使部分家庭背上了沉重的债务，也成为严重制约部队战斗力提升的因素。 一、官兵患慢性病的原因。部队官兵患慢性病有很多种，比较常见的有慢性肾炎、支气管炎、皮肤病、风湿性关节炎、腰间盘突出、慢性胃炎、前列腺炎、精神病等。官兵慢性病的原因是多方面的。一是自我保护意识不强。有相当一部分官兵总认为自己平时参加体育锻炼较多，没有必要刻意讲究自我保健；     

论公安民警的身体健康及自我保健

一个时期以来,公安民警积劳成疾、英年早逝的事例时有发生,令人痛心。各地调查发现,公安民警身体健康状况不容乐观,已给我们敲响警钟。造成公安民警身体健康出现问题特别是出现积劳成疾的原因很复杂,其中不健康的生活方式和观念是“头号杀手”。健康是生命的基础,健康水平决定生命的质量。作为公安民警自身来说,要改善健康状况,提高生命质量,提升战斗力,必须构建健康的生活方式。