用公式计算出你的幸福

美国著名心理学家奏利格曼提出了一个幸福的公式——总幸福指数=先天的遗传素质 后天的环境 你能主动控制的心理力量其英文的表达:H=S C V当代的人们更加开放地生活,我们坦言幸福,我们追求幸福。幸福在哪里?当代心理学告诉我们,幸福也是有指数的,总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感,而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影,或者吃了一顿美食,这是暂时的快感,而幸福感是指令你感到持续     

会心茶座

心理学家们曾做过这样一个实验:在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。在科学界,这种现象被称为“目的颤抖”,目的性越强就越不容易成功。这种现象在生活中并不鲜见。张师傅是一名杂技演员,脚耍大缸已有多年,可谓驾轻就熟。因为年龄偏大,他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上,他把亲戚、朋友都请来观看。然而,正当人们为他精湛的技艺喝彩时,他却“失手”了:因一脚顶偏,偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上,他当场昏了过去。事后有人问他:“凭你的技术,怎么会出此意外?”他说:“那天,心里总是想,这是自己杂技生涯的…     

狂热情绪的产生及其矫正

今年6月，四年一度的世界杯在德国打响，广大球迷终于又迎来了大饱眼福的机会。与此同时，杯赛组织者也在紧张地调动大批警力，用以对付过于狂热的球迷。那么，什么是狂热？人为什么会产生狂热？在这方面，心理学家有自己独特的视角。     

孩子需要赞美与鼓励

我们说成人需要赞美与鼓励，因为这是成功的基础，孩子也是如此。首先，孩子最渴望的是得到父母的赞美与鼓励，亲人的重视，关心，哪怕是一句简单的表扬，一个关切的眼神，都会给他（她）带来莫大的欣慰和重大的影响。一位心理学家为了教会他的学生重视他人，信任他人，经常要求孩子们站起来在课堂上当着大家的面表扬一个同学。     

在公安院校教学中贯穿元认知能力的培养

元认知这一概念是由美国发展心理学家弗拉维尔(J.H.Flavell)最早在1976年提出的[1]。近三十年来,国内外学者对这一领域进行了大量的研究,发现元认知水平的高低在很大程度上决定了学生的学习效果。同时元认知具有以下五大功能:1.它是智力的核心成分,能促进智力发展;2.能提高认知效率,快速有效地达到既定目标;3.能增强学习能力;4.能弥补认知能力的不足;5.有助于主体性的发展。[2]一、对元认知及其与公安院校学生学习关系的理论认识(一)元认知涵义及结构元认知是指对认知的认知,即个体对自己的认知过程和结果的意识与控制。元认知包括元认知…     

“好色”是个坏词吗?

一个好社会,必定要在心灵与头脑之间寻找平衡点。在巴黎的时候,我注意到有些法国人倾向于将左右之争理解为心灵与头脑之争。讲效率的摊大饼关乎头脑,讲公正的分大饼则关乎心灵,因为头脑追求差异,有三六九等,心灵却各有灵气,没有优劣之分。     

如何学会控制自己的冲动

控制自己的情绪和行为，是—个人有教养和成熟的表现。可是在我们的生活和工作中，常常会有这样的人，他们总是为一点小事而大动干戈、发脾气，闹得鸡犬不宁，既破坏了和谐的工作环境，也破坏了同志间的团结。心理学家认为，冲动是一种行为缺陷，它是指由外界刺激引起，突然爆发，缺乏理智而带有盲目性，对后果缺乏清醒认识的行为。 有关研究发现，冲动是靠激情推动的，带有强烈的情绪色彩，其行为缺乏意识的能动调节作用，因而常表现为感情用事、鲁莽行事，既不对行为的目的作清醒的思考，也不对实施行为的可能性作实事求是的分析，更不对行为的不良后果作理性的评估和认识，而是一厢情愿、忘乎所以，其结果往往是追悔莫及，甚至铸成大错、遗憾终生。     

低能者大多自我感觉良好

你是不是觉着自己特聪明？没错儿,不仅聪明,还十足幽默。一些人就是这么想的．但这种想法可能错了。心理学家已经证明,相比于成功．我们有时对自己的失败视而不见、这就可以解释,     

减出完美

超市新购进一批高档杯子,样式新颖,色调柔和。超市经理相信,它们一定能成为抢手货。一个月过去了,看过那批杯子的顾客很多,真正购买的却很少。经理百思不得其解,就去求教一位心理学家。     

灾害心理行为研究与心理援助

重大自然灾害往往给人们带来严重的个体、家庭和集体的心理创伤。2008年5月26日中共中央政治局会议强调：深入做好受灾群众心理安抚和思想疏导工作。汶川地震后,我国首次展开大规模灾后心理援助行动,向全国人民和全世界展现出中国心理学家和心理学工作者们的专业素养、责任意识和大爱精神,也充分体现了党和国家“以人为本”的治国理念。