想养生更强身按按手脚穴位

先用按摩来放松在穴位按摩之前,要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每个脚趾的两边。握住脚底,轻轻揉搓。沐浴前的检查为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。颜色--红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。硬度--变硬的部分对应着身体内各个器官,揉搓时会变得紧张。褶皱--长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。