办公室内的健身术

办公室人员，久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，会引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。还有，伏案过久，胸部得不到扩展，心肺的正常功能得不到发挥，使患心脏病和肺部疾病的机会增多，动脉粥样硬化、高血压、冠心病更易光顾。久坐不利于下肢静脉血的回流，直肠附近的静脉丛经常淤血，是痔疮形成的根源。     

别把聪明打碎

聪明，就是智力发达，记忆力和理解力强。通常讲的耳聪目明，也就是这个意思。 与聪明直接相关的是智慧。在词典里，智慧的解释是：辨析判断、发明创造的能力。 聪明与智慧的关系，不是父子关系，而是兄弟关系，它们同出一门，都是智力进化、知识生产、文明进步的源泉。     

2012的健康贴士

◆吃饭过快易发胖日本一项为期8年的新研究发现,吃饭过快和吃饭较慢者体重分别增加了4.2磅和1.5磅。科学家研究表明,身体获得"饱腹感"信号需要20分钟,所以吃饭应该放慢速度,细嚼慢咽。另外,在吃饭过程中,适当喝点水,也可以减少肥胖几率。◆学种乐器脑子灵英国一个医学中心一项研究发现,弹奏音乐10年以上的人记忆力和认知能力最好。学习乐器有助于激活大脑多个区域,使大脑更年轻更敏锐,也大大降低日后老年痴呆危险。     

秋老虎“出笼”时保持清凉心理

还未享受转秋后的清凉,"秋老虎"便按捺不住汹涌气势肆虐开来,近日,全国各地开始持续高温,标志着今年第三轮晴热高温天气正式登场。近日,光顾心理门诊求诊咨询的人数也急剧上升。专家表示,这与高温天气不无关系。随着"秋老虎"来袭,各地持续高温,人们不仅会感觉到身体的不适,还容易使人烦躁不安,产生情绪上的困扰。有些人易出现心境不佳、情绪烦躁、记忆力下降、对事物缺少兴趣等症状,这就是所谓的"情绪中暑"。专家提     

恭亲王奕訢的跌宕人生

皇六子1833年1月11日午夜,奕訢在皇宫中降临人世。这一年,道光皇帝恰好50岁,天命之年喜添贵子,自然感到格外兴奋。奕訢生时脸方目圆,天庭饱满,一眼便讨得道光皇帝的喜欢,于是赐名为訢,“訢”者“欣”也,表达了道光皇帝的欣喜心情与厚望之念。奕訢以后的表现,更令道光皇帝欣慰与满意。奕訢“生而颖敏”,记忆力极强,师傅每日讲授千余言,“少读而成诵”。     

毛泽东诗说人名

毛泽东一生酷爱中国古典诗词,经他圈点批注或引用过的诗词曲赋共计1692首。毛泽东读过的诗词多,记忆力惊人,加上他丰富的联想,在与人接触中,往往对方刚报出姓名,他便马上联想到相应的诗词,使谈话陡然增色。     

向记忆默哀

他们接触大量信息,但大脑就像一只筛子,每次只是略微地被润湿了一下,仅此而已。人类抛弃"自然记忆"的根本原因,是"人工记忆"的崛起。     

慎用回忆材料

最近,我在写自己经过的生活、政治、学术等方面的事情,发现这件工作很不容易.由于懒,没有写日记的习惯,很多事情想不起来,即使想起来的事也说不清楚.凭记忆,写出来的东西很难准确无误.当然,人的记忆力有强有弱,这方面我的能力比较弱,但就是记忆强的人,也不可能什么事都能记准.     

女人养血养出美丽

女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，视力也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，如果你没有给予重视，会愈演愈烈，极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、     

有害的“健康”观念

没有病就是健康 当不断出现失眠、头晕、乏力、记忆力减退，并伴有烦躁不安等症状时，你可能已进入“亚健康”状态。“亚健康”是介于疾病和健康之间的第三状态，基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现，但通过科学调理，又可明显消失，恢复健康状态。