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看电视手脚别闲着
引用本文:
龚蕊.看电视手脚别闲着[J].共产党员(沈阳),2014(2).
作者姓名:
龚蕊
摘 要:
正上班一坐就一天,下班窝沙发里看电视,是许多人的生活写照。然而,据台湾《康健》杂志报道,回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说,久坐时骨骼长期处在半受力状态,会导致骨质疏松。台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说,窝在沙发上,斜躺会使脊椎转弯点在腰椎上,受力更大,容易造成下背痛,隔天更累,严重时甚至导致椎间盘突出。看电视、上网时,手脚也别闲着,试试以下几个动作,可以帮助对抗久坐的负效应。
关 键 词:
林口长庚医院
物理治疗师
骨质疏松
下背痛
生活写照
陈贞
学部主任
椎间盘突出
刘灿
双手合十
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