运动营养：增强体质的物质基础

现在，越来越多的人为了健康参加体育锻炼。据统计，我国现有4.1亿人参加体育活动。在美国受过高等教育的成年人中，有37%的人有规律地参加体育活动。对于不同性别、年龄和健康状况的人来说。采用什么运动方式是至关重要的，只有科学的健身才有可能达到增强体能、增进活力、预防疾病和延年益寿的目的。与此同时，适当的营养对保持每个人的运动水平和健康状况同样起到了重要的作用。运动是健康前提，营养是健康的保证。只有规律的运动，才能保证良好的体质；而合理的营养是增强体质，维持这种良好体能的物质基础。