浅谈老年运动不足与衰老

利用文献综述法对中国当前影响老年人健康的一个值得注意的问题——运动不足进行了一系列的事例分析。由于运动不足而导致老年人的各种疾病发病率增高,老年人保持良好的体质,运动锻炼是重要手段之一。运动不仅能使老年人的身体保持健康,并且能延缓身体各器官、神经系统及骨骼的衰老。在分析人体衰老的原因和衰老的表现之后,提出老年人抗衰老的重要手段之一就是持之以恒地坚持运动锻炼,通过阐述使老年人提高对运动不足的认识。