青少年竞走运动员放松能力的培养及其训练方法探析

放松能力的培养是现代竞走运动训练过程中的重要组成部分,随着竞走运动竞技水平的不断提高,对竞走运动技术的要求更加严格,放松能力的培养在竞走训练中越来越受到教练员的重视。将针对当前我国青少年竞走运动员在技术训练过程中动作僵硬不够放松的问题进行讨论,并从放松技术的作用和生理机制及如何进行放松技术的训练方法进行阐述。