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| 窈窕淑女也好“球” | |
| 作者姓名： | 伊人 Andre |
| 摘 要： | 冬日寒冷,运动受阻,在家做做球操,活动一下筋骨, 舒展久坐的腰身,还能轻松享瘦。然而初学者由于不掌握 动作要领,平衡性和稳定性差,很容易锻炼不成反伤害身 体;其实只要随意发挥,寓运动于玩耍,自己也能创造出 美妙的球操,于轻松之间练出身体的柔韧性和伸展性。现 在开始,小允MM带大家一起玩转健身球—— |
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