居家养生：衣食之道

春回大地,阳气升发,万物复苏,生机勃勃,春天是万物生发的季节,人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。根据春季春阳升发,乍暖还凉等特点,春季保健首先要掌握春令之气升发舒畅的特点,节制和宣达春阳之气,并从起居、饮食、运动等方面加以调理。