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三种策略提高情绪智力
摘 要:
认识和管理自己的情绪不但对与别人建立人际关系有帮助,而且可以促进身心健康。 自我调节管理悲伤情绪。对于悲伤,要避免悲伤的情境,尽量关注困难情境中不使你感到悲伤的方面;对于气愤,回避引起气愤的情境,尽量关注困难情境中不那么困扰的方面,果断地要求激怒你的人减少煽动性,自我克制且锻炼共情。
关 键 词:
情绪智力
人际关系
身心健康
自我调节
自我克制
悲伤
情境
管理
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