饥饿也分等级

正有点饿,想吃东西一般我们的胃排空需4个小时左右。在这段时间里,胃排空了大部分食物,人就产生这种有点饿的感觉。肚子咕噜噜叫其实肚子咕噜噜叫是身体为饥饿发出的警报,提示大家需要补充能量了。这个时候胃已基本排空,空气经过我们的胃肠道就会发出这样的声音。饿得头晕胃绞痛我们难免有被饿得头晕眼花的经历。头晕一般是因为血糖较低,此时最应该立刻补充糖分。这个时候首选糖分高的食物,如甜食、甜饮料等。