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| 先定一个小目标 | |
| 摘 要： | 正"先定一个能达到的小目标,比如先赚一个亿。"日前,万达集团董事长王健林接受采访时的一段话在网络中被广为传播,网友看后不淡定了。不过有一个目标比赚一个亿更重要,那就是健康。戒掉睡前手机瘾从心理学来讲,"机不离手"是一种行为成瘾。睡前使用手机,手机发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数的大概22%,让人始终处于浅睡眠。不妨给自己定一个"睡前不看手机"的小目标。睡前即便玩手机也别 |
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