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| 散步一小时身体发生神奇变化 | |
| 摘 要： | 正第1-5分钟。首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质,心率达到每分钟70-100次,血流量增加,肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟里,人体每分钟燃烧5千卡的热量,是坐着等静止状态下的5倍。第6-10分钟。心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快,人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升,但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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