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| 喝粥来点新花样 | |
| 摘 要： | <正>春季干燥,身体也开始闹起小脾气了。营养专家建议,不妨根据需要来点花样粥。"缓解干燥"粥材料:大米、大麦、小米、南瓜、雪梨、银耳、燕麦、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖,有助于保持水分、滋润身体。银耳、燕麦、皂角米都是富含植物胶质的高手,经加热后是天然的"增稠剂",既能让粥变得浓稠,又能延长水分在人体黏膜上保留的时间,滋润嗓子、消 |
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