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| 常爬楼 心脏好 | |
| 摘 要： | 爬楼是一项很好的运动,可以增加心脏功能、减肥,防止高血压。爬楼比静坐消耗的能量多10倍,比散步所消耗的能量多4倍,比骑自行车消耗的能量多1.5倍。假如你锻炼有素,一口气能上6层楼,感觉良好,不仅说明你的心脏功能好,而且还有60%的余力;有的人中 |
| 关 键 词： | 心脏功能 能量 消耗 高血压 自行车 心脑血管病 膝关节 危险信号 减肥 说明 |
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