冬季健康养生攻略

寒风衔着冬天而来,我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始,此季节正是人体养藏的最好时刻。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的。