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让人充满活力的八大健康主张

摘要：	<正>控制食量如果你想减轻体重的话,那么得从减少食量开始。研究显示使用小尺寸的餐盘和碗有助于减肥,因为它可以帮助防止过量饮食。减少盐分摄入研究显示成人一天所需盐分为6克左右,而许多人每天的摄入量为正常需求的
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