开心长寿六秘诀

不要沉湎于虚拟的网络世界,多参与真实的生活。在网络上发泄并非最好的排解方式。心理专家建议,多和朋友聚会,如看电影、聚餐、旅行等,真实的生活更容易让人走出不快。这是因为,参与能让人更加快乐。在悲观时,真实地投入到某项活动中,人就会在群体之中获得心理满足。同时,身体放松也能给心灵松绑。