拯救疲惫身心方案

冥想——倒掉压力垃圾适用人群：所有人,尤其是压力大,焦虑、失眠人士每天花20分钟,与自己独处,通过打坐冥想,倒掉脑中的压力垃圾,让内心平静,以冷静的观察来应对各种状况,以崭新的身心迎接挑战。