官操

专家提示,长期坐在室内办公,缺乏运动,容易导致腰肌劳损等疾病,使人处于亚健康状态。为此,本杂志社特地为那些长期在室内办公的机关干部编排了一套健身操。该健身操动作简单易学,效用却遍及您身体的每一个重要部位。您只需每天花10分钟,在办公室这一方小小天地里,做一套简单科学的健身操,就可拥有健康的身体,充足的精力,来应对每一天繁杂的工作。