食物的神奇“药效”

香蕉减缓焦虑。香蕉有助于适度提高血糖水平，可减轻心理压力，缓解焦虑抑郁。
　　酸奶防胀气。每天饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效。
　　杏干防肾结石。杏干可防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。