老年人如何预防骨折

陈嘉庚是著名的爱国华侨。他不仅是一位实业家和教育家，更是一位精通颐养的养生大家。他在1944年总结出来的八条养生经验，至今仍有借鉴意义：1吃的东西要清淡，不宜食油荤及辛辣刺激之物。每餐多吃小菜及水果。2．吃东西要固定而按时，使之易于消化，那样排泄也按时而轻快。3.自己应培养一种嗜好，借此促进生活兴趣，使身心有所寄托。而最优嗜好，莫过于屋外轻微运动。