强身健体新走法

专家介绍,当你有效大步走的时候,能够调动全身50%的腿部肌肉、50%的血液,刺激50%的血管、50%的神经,按摩肝、胆、脾、胃、膀胱、肾经6大经络。这里向您推荐强身健身的几种新式走法:大步行后腿用力蹬,前腿往前抬,两腿肌肉用力,步幅自然地加大了许多。