|
|||||
|
|
| 为春节健康出游支招 | |
| 作者姓名： | 晏雯 赵建涛 |
| 摘 要： | 正春节期间,除了回家团圆,外出旅游也是不少人的过年选择,外出旅游免不了搭乘交通工具,还有很多人会选择自驾出游。在旅途中,吃、住、行,任何一个环节不谨慎都可能让疾病乘虚而入。其实,拥有一个快乐健康的旅行并不难。饮食:肉类蔬果科学搭配在火车或者长途车上,吃饭是个大问题,肉类蔬果一定要搭配科学。旅途中,熟肉食不好携带,因此可以用煮鸡蛋、牛肉干等食品来替代。同时搭配保质期较长的牛奶,帮助补充旅途中所需要的蛋白质、钙等矿物质。蔬菜是旅途中最缺乏且最不易补充的。可携带一些干海苔等副食品,作为蔬菜补充,再带些苹果、香蕉、橘子等水果, |
| 关 键 词： | 长时间 春节 快乐健康 搭配 交通工具 牛肉干 保质期 旅游 矿物质 蔬菜 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |