老年人春季如何养生

采气养阳春天，草木发芽吐翠，空气清新，正是采气养阳的好时节，而“动”为养阳之首。老年人可以选择散步、慢跑、做操、打球等，或到公园、风景区去春游。在运动中不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、淤滞疏散，提高心肺功能，强体防病。