夏季饮食应“四多”

夏季是一年中天气最热的季节,湿热交蒸,人们不仅爱出汗,而且总感到口干舌燥,精神疲惫,更易身体日渐消瘦,甚至患上各种疾病。为了战胜炎热的夏天,使身体健康,我们应通过饮食来调节和保养好身体。