三步打开你的“心理空调”

正春节过后,工作堆积如山,很多人都有焦头烂额的感觉,"情绪爆炸桶"随时会被点燃。如何才能为情绪降温?三步让你打开"心理空调":1.语速降低2/3,音量降低2/3。人们在发脾气时,主要表现是声调变高、语速加快。如果放慢语速说话,即使你怒火中烧,也能够很快平复下来。