科学饮食防冬疾

“宽”——对自己不要太苛求。俗话说:“人无完人”,但有些完美主义者对自己要求很高,做事追求十全十美,甚至近乎苛刻,常为微小过失而自责。为了避免挫折感,应把目标和要求定在自己力所能及的范围之内。