洪昭光谈中年健康（下）

大自然是伟大的母亲．回到她身边，人类有一种“回家”的感觉。大自然能使你放松，使你安静，使你的压力得到释放，使你精神得到抚慰。除空间回归自然，还要时间顺应自然，人体的生物钟才能和谐运行，耗能减少，健康长寿。比如古人已视察到冬天是疾病和死亡的高发期，而秋天是夏到冬的过渡期，应“一叶知秋，未雨绸缪”，才能平安过冬，所以提出“多事之秋”，以作警示。