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向梅:一套操救了我的腰
作者姓名:赵伟
摘    要:古代养生家十分注重静坐养生,认为养生贵在动静结合,一张一弛。静坐养生,尤其是入睡前的静坐,被许多养生家共同认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。

关 键 词:静坐  健身  动静结合  养生
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