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| 颐养堂 | |
| 摘 要： | 长寿经验中有一条叫作吃七分饱,因为吃得过饱会影响健康。下面介绍几则自我测试食量的简易方法:每天早晨起床前,握握手,攥攥拳,如果握手吃力,像是发胀的感觉,那就表明昨晚吃得多了。这是因为细胞吸收了过剩的营养,没有完全消耗而被胀得满满的,所以才会有此感觉。睡觉时流口水,也表明吃的太多。如此继续发展下去,舌头在夜间会肿胀,甚至会有血痕现象发生。此时如照镜子,会发现舌头呈薄紫色,倘若碰上有齿槽脓漏,则会伴生口臭。感到口干,舌头运转不灵,也是吃多了的表现。因为血中的营养太多,体内消化腺的分泌会自动减少,唾液也跟着减少,于是便有… |
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