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| 野外吃穿备忘 | |
| 摘 要： | 食 :热量高、能量高、重量轻、体积小为上选。主食以易保存的大饼、干粮、方便面为佳 ;真空包装的牛肉、火腿、鸡蛋、纯牛奶、花生米可补充营养 ;带上你喜欢的果酱、辣酱等。带足饮用水。学会科学饮水 ,在感到干渴时只喝一两口 ,含在嘴里慢慢咽下 ;等再干渴时再喝一两口 ,不要忍到极渴时暴饮 ,容易伤肺。带上水壶或可乐瓶 ,可用来汲水。穿 :舒适厚底的鞋 ,如旅游鞋 ,最好是军用中筒迷彩靴 ,把裤腿扎进靴里 ,既可防沙石、草刺 ,又可防虫、蛇等的叮咬 ;两三双袜子 ,保证长途跋涉脚不打泡 ;耐磨而宽松的长裤 ,准备两件吸汗、透气、柔软的Ｔ恤。… |
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