试析嘈杂环境下的快速入睡方法

人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠质量对人很重要,如果休息不好会严重影响人的工作、学习和生活。嘈杂环境会影响人快速入睡,本文主要对人们如何在嘈杂环境下快速进入睡眠状态进行了理论性探讨。