常嚼芡实补肾固精

健身中心整整齐齐排放的各种器械,让来健身的女性敬而远之,原因很简单：她们不想长出男性那样的肌肉“疙瘩”。健身教练针对女性的这个顾虑做了解释：由于生理的差异和健身目的的不同,适当的力量训练,不仅不会长出肌肉“疙瘩”,反而能让人看起来更苗条。