运动是预防心脑血管疾病的良药

人到中年后,随着年龄的增长,血管会不断老化,老化到一定程度,就容易导致心脑血管疾病。但是,如果坚持经常有规律的体力活动就能够减缓血管老化。有研究表明,老年运动员的血管情况与其年龄小一半的年轻人的血管功能不相上下。