浅议心理压力的缓解与调整 |
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引用本文: | 都兴芳.浅议心理压力的缓解与调整[J].吉林省社会主义学院学报,2005(1). |
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作者姓名: | 都兴芳 |
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作者单位: | 吉林司法警官高等职业学院 副教授 |
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摘 要: | 在高科技、高效率、高竞争的社会里,人们所承受的心理压力和精神负担越来越重,由此带来的各种心理疾病也越来越引起人们的广泛关注。造成现代人心理压力的原因有主客观两方面。通过调整认知、找准压力源,放松情绪、减轻压力感,磨练意志、增强抗压性来缓解和调整心理压力,是减少心理疾病、保证身心健康的重要途径和方法。
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关 键 词: | 心理压力 心理疾病 缓解 调整 |
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