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初秋,请注意调养
摘 要:
精神调养:要做到内心宁静,神志 安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使 遇到伤感的事,也应主动予以排解,以 避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适 应秋天容平之气。 起居调养:立秋之季已是天高气爽 之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”, 早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气 得以舒展。立秋乃初秋之季,暑热未尽,
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