健康长寿之法

（一）少食。每顿饭不宜吃得太饱,科学研究表明,适度饥饿能使人长寿。（二）多食全价蛋白质食物。蛋白质营养要丰富,必需氨基酸要全面。主要有蛋、奶、鱼、肉、大豆及其制品、食用菌等。