改变坏习惯的杠杆

一位女子对蛇有莫大的惧怕,为此感到痛苦万分。她曾求助于一位心理医生,接受治疗达7年之久却未见成效。有一天在我的研讨会上,我当着大庭广众的面给她治疗,不到15分钟,她多年来对蛇的恐惧霍然化解。人生中每个人所希望的改变基本上只有两种,一种是我们的认知,另一种就是我们的行为。如果我们能够了解人脑的奇秘,就会知道只要稍微改变有关快乐或痛苦的神经链,便可以很快改变使人困扰的行为或情绪。