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| 测一测 您的身心健康达标吗 | |
| 摘 要： | 正1.你的身体成分达标吗?(答"是",得1分)人的身体成分包括脂肪和非脂肪两大类,其中脂肪率和去脂体重指数参考价值较大。前者即脂肪占体重的比例,一般认为成年男性12%-22%、女性20%-30%比较合适。后者反映人体肌肉、骨骼等"健康"成分,下限一般应为男性大于16.5,女性应大于14。2.膝盖不弯曲能摸到脚趾吗?(答"是",得1分)柔韧性是身体健康的指标之一,站立时,如果能在膝盖不弯曲的情况下摸到脚趾,说明你的身体状态 |
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