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| 上班族做做脚趾夹物操 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 脚趾夹物的动作可以帮助消除足部疲劳,改善其血液循环,使步态自然、雅观、轻盈,尤其是对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。1.双腿直立,脚尖并拢,双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立,保持1分钟;然后下放,身体重量先由脚掌外侧 |
| 关 键 词： | 上班族 身体重量 步态 动作 脚掌 疲劳 脚趾 血液循环 脚尖 长时间 |
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