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走出误区 安全健身
引用本文:
水溪竹.走出误区 安全健身[J].Women of China(中文海外版),2005(3).
作者姓名:
水溪竹
摘 要:
长期无效的锻炼在浪费 时间,却没有真正从根本上 解决锻炼要达到的健康目 的;减肥减掉了肌肉,脂肪 却增加;不合理的运动时 间、运动量的安排无法达到 锻炼目的,反倒会对人们的 身体造成慢性伤害;一些在 长期的锻炼中无法察觉的损 伤在慢慢侵蚀着我们的健 康……所有这一切都是盲目 健身惹的祸。
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