跳绳就能防“骨松” 三四十岁最适合跳绳

防治骨质疏松症的唯一办法,就是在青少年到中年的时候就增加骨量储备,阻止钙质流失。其实,凡是跟跳有关的运动都是很好的壮骨运动。