“咬咬牙，再坚持一下”并不科学

正有一种心理绑架,叫做咬咬牙,再坚持一下。我们往往相信,坚持的时间越长就是越有韧性,也会因此变得更加成功。然而事实却是,这个观点是非常不科学的。过度工作和身心疲劳,与韧性是完全背道而驰的。所谓韧性的关键应该是:努力尝试,停下来,进行恢复,然后再次尝试。